¿POR QUÉ EL HIERRO?
Hierro: un elemento vital para el cuerpo
La deficiencia de hierro es la deficiencia más habitual de micronutrientes. Y, sin embargo, el hierro es un componente esencial para el transporte de oxígeno a los órganos y los músculos a través de la hemoglobina. Por tanto, si el cuerpo no tiene suficiente hierro, puede conllevar complicaciones, como la anemia.
SÍNTOMAS DE LA DEFICIENCIA DE HIERRO
¡10 síntomas silenciosos que no debemos ignorar!
En primer lugar, los síntomas de la deficiencia de hierro a menudo pueden pasar inadvertidos y se pueden atribuir a otras causas no graves. He aquí los 10 principales síntomas que sugieren una deficiencia de hierro.
DEFICIENCIA DE HIERRO
Una carencia incapacitante que a menudo se ignora:
Dado que los síntomas de la deficiencia de hierro no son específicos a esta enfermedad y a menudo se desconoce el impacto que tienen en la vida diaria, se pueden percibir como inofensivos por la pareja o por la familia. No obstante, es esencial tomárselos en serio y consultar al médico.
DEFICIENCIA DE HIERRO
¿Por qué estoy baja de hierro?
El sangrado es la causa más habitual de reducción de las reservas de hierro. Tanto los hombres como las mujeres pueden sufrir de deficiencia de hierro, pero especialmente las mujeres debido a que esta falta de hierro puede ser causada por la menstruación.
Los sangrados en el sistema digestivo, el embarazo, la adolescencia, la malabsorción o una dieta mal equilibrada pueden también conllevar una deficiencia de hierro. Para más información, descarga nuestro folleto.
DEFICIENCIA DE HIERRO
¿Cómo detectarla? ¿Cómo corregirla?
Solo tu médico puede detectar fácilmente la deficiencia de hierro y la anemia ferropénica y corregirla de forma eficaz con un tratamiento de hierro apropiado. No te automediques sin hablar antes con tu médico.
UNA CARGA PARA LA VIDA DIARIA
Gente con deficiencia de hierro: Seis historias breves y soluciones
«Subir escaleras se había vuelto complicado», «Me cansaba con el más mínimo esfuerzo, así que superar el día a día se había vuelto todo un reto», «Entre dolores de cabeza, mareos y dificultades para concentrarme, se había vuelto muy complicado gestionar mi vida profesional», «Ya no puedo salir a correr, me quedo sin aliento en el minuto uno», «Tardo el doble que antes en hacer cualquier tarea», etc. Descubre historias sobre la deficiencia de hierro, igual te sientes identificada por alguna.
UNA CARGA PARA LA VIDA DIARIA
Una carga diaria para las personas que viven con deficiencia de hierro
¿Sabías que los efectos de la deficiencia de hierro tienen un impacto significativo en las actividades del día a día y en el bienestar de las personas, al reducir su actividad física, su concentración y su vitalidad?
EL HIERRO: CONSUMO DIARIO RECOMENDADO
¿Qué alimentos son ricos en hierro?
El hierro está presente de forma natural en los alimentos, pero según el alimento, el cuerpo no lo absorbe en las mismas proporciones. ¿Por qué? ¿Cuál es la cantidad de hierro recomendada? He aquí algunas recetas ricas en hierro.
Código del material: ES--07-23-2300008
Fecha de elaboración: julio 2023